心と身体

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シーボディのミネラルバスパウダーの使い心地は?正しい入浴法は?

ちょっと贅沢なシーボディのミネラルバスパウダーアロマコレクションを使ってみたので、そちらのリビューもしつつ正しい入浴法も紹介できればと思います。この記事で分かること・正しい入浴方法・シーボディのミネラルバスパウダーアロマコレクションの使い心地
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楽しく踊って痩せる⁉と噂の「ハンドクラップダンス」って?

韓国人You Tuberが3年以上前に配信したダンスエクササイズがじわりじわりと日本で人気が出てきたそうで、10代の若者だけでなく70代80代の健康維持にも一役かっているそうなんです。ハンドクラップダンスってなになに?ということで調べてみました。
中学受験

【受験生必見】緊張からの腹痛、おなら、下痢になる人の安心対策は?

緊張するとお腹が痛くなる、下痢になる、臭いおならが出てしまう、そんなお悩みは多くの人が経験者ではなかろうか。でも、受験本番、就職面接の時に突如襲ってくる腹痛と戦わなくてはいけない場合、あるかもしれません。そんな時のお助けアイテム使いませんか?
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【免疫力を高めるポイント5つ】免疫細胞を活性化して健康な体に!

免疫力をあげることで、病気から身体を守ることができます。日ごろの生活の中で5つのポイントをチェックし、免疫細胞を活性化することで病気に負けない身体づくりを心がけましょう。我が家の健康法も紹介してます。
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【最新情報】ZIPで放送されたインフルエンザに有効な予防法は?

正しいうがい、手洗いでインフルエンザの予防、対策効果が高まります。また免疫力を高める食生活で、体の中からウィルスやインフルエンザに負けない体づくりも。ZIPで放送した最新情報の他に、インフルエンザに有効な対策も記事にしています。
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【治療体験談】両足の下肢静脈瘤をレーザー治療/手術 術後の経過や費用は?

足のむくみや重さ、だるさだけでなく、下肢静脈瘤で見た目的にも足のボコボコが気になっていた私がレーザー治療・レーザー手術をしました。レーザー治療の費用、期間や、手術後の足の変化を徹底的に記事にしました。これから静脈瘤手術、レーザー治療をする方必見です。
心と身体

【緊張で自己紹介や人前で話すのが苦手な人必見】瞬間解消法と克服方法

人前で話をするのが苦手という方。「自己紹介」という言葉を聞くだけで、心臓のドキドキが高鳴り汗がふき出てしまう、そんな経験ありませんか?何かと大勢の前で自己紹介をする機会が増えてきます。この不安を解消する方法、克服方法を紹介します。
心と身体

発声練習は外郎売(ういろううり)で練習しよう

アナウンサーになると、「外郎売」の練習も必ずといってよいほど行うそうです。PTA行事、学校での発表会、会社でのプレゼンなど、緊張する時には外郎売を何度か読んでみてください。発声練習用に、上段は全てひらがな表記にしてます。
心と身体

50代女性がファイテングッズを試してみての効果は?

ファイテンのグッズをつけて4キロのペットボトル片手持ち上げに挑戦した桃つ。あの、ふわっと軽々持ち上がった経験は、今も不思議体験として残っています。そんなファイテンについての記事をお届けします。
心と身体

健康診断で問題なくても、まさかの脂肪肝かも…NHKあさイチより

お酒を飲まなくても、健康診断で血液検査の結果が良好であっても脂肪肝になる可能性があることや、女性は閉経後や女性ホルモンの分泌が減り始めるころに要チェックです。脂肪肝にならないための予防となってからの改善方法を書いています。